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“每逢佳节胖三斤” 春节期间老人该如何过好健康年?

  • 2019-01-26 15:33:41
  • 来源:网络
  • 编辑:365bet备用器_365bet在线网址_365bet注册送39第一网
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央视网消息:1月25日,国家卫健委举行新闻发布会,介绍冬春季传染病防控和节日期间常见病预防和应对有关情况。国家老年医学中心、北京医院内分泌科郭立新主任回答记者提问时建议,老年人外出旅行时药物分开存放,应该张弛有度、合理膳食、保证休息、按时服用既往的药物,同时避免到人流比较多的地方去。

记者:春节期间对于老年慢性病患者如何做好自身健康管理工作?

郭立新:春节期间是我们生活变化非常剧烈的一个时期。老年人平常生活可能比较稳定,春节期间可能很多的子女、亲友来访,所以生活变得不太规律。老年人当中很多慢性疾病高发,我们国家2013年成人的糖尿病患病率10.4%,但是在老年人的糖尿病患病率可以高达20%-40%,所以糖尿病比例非常高,包括老年人的高血压、血脂异常、冠心病,还有其他的呼吸系统疾病和慢性肾脏病,这些都和我们的生活方式有密切相关的关系。

就说血糖,我们生活方式的方方面面都影响着血糖,包括一个情绪的变化都可能影响到血糖,情绪的应激可以引起很多激素的变化,现在睡眠时间明显减少,部分性睡眠剥夺也有可能影响到血压、血糖变化。

老年人还可能和子女一起到异地度春节,这种情况要注意规划好自己的旅途行程,做到张弛有度。千万不要忘记携带药品,包括降糖药、降压药,包括冠心病病人应该应用的药物。我们建议老年人外出旅行时药物分开存放,万一哪一个行李遗失可以保证短期内有药可用,就近医疗机构获得后续治疗。糖尿病的胰岛素就不能托运,就要随身携带。还要携带好自己的血糖仪等等。

还有一点,传统佳节都喜欢聚餐,我们国家还有一句话“每逢佳节胖三斤”,短期内体重的迅速增加,容易加剧胰岛素抵抗,会出现脂肪肝、糖代谢异常,当然也会出现血压的进一步升高,所以张弛有度、合理膳食、低盐饮食、保证休息、按时服用既往的药物,更加密切加强监测,同时避免到人流比较多的地方去,因为老年人本身抵抗力相应低下,避免到人群比较多的地方,减少被感染的可能,这些都是非常重要的。

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